Yoga
für mehr Kraft, Flexibilität und Leichtigkeit
Mit meinem Yoga Angebot lade ich Dich dazu ein, aufmerksam und neugierig zu üben, die kindliche Freude und Anmut in der Bewegung zu entdecken, die Freiheit im Atem zu finden, die vielfältigen Herausforderungen, sowohl physisch als auch mental, anzunehmen und ein Gleichgewicht zwischen Kraft und Leichtigkeit zu entwickeln. Ich freue mich sehr darauf, Dich auf Deinem Weg ein Stück zu begleiten.
Yogakurse in Bonn-Kessenich
Hatha Yoga mit Vinyasa Elementen
In meinen Yoga Kursen wechseln sich Phasen dynamischer Bewegungsabfolgen mit Phasen länger gehaltener Asanas und Phasen der Stille und Meditation ab. Besonders wichtig ist mir die genaue Ausrichtung des Körpers in den Asanas und die individuelle Begleitung von Schüler:innen unterschiedlicher Level. Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.
Yoga für Fortgeschrittene*
Dienstags von 18:00 bis 19:30 Uhr
Im Studio Svasthya
Kursbeschreibung
Der Kurs richtet sich an Schüler:innen aller Altersklassen, die schon ihre ersten Erfahrungen mit Yoga gemacht haben oder auch schon lange und regelmäßig üben. Es wechseln sich kraftvolle, dynamische Bewegungsabfolgen mit anspruchsvollen Asanas mit länger gehaltenen ruhigen Haltungen ab. Je nachdem wo du dich auf deinem Yoga-Weg befindest, biete ich nach individuellen Bedürfnissen unterschiedliche Varianten der Asanas an. Wir lernen unsere Grenzen, sowohl mental als auch physisch, kennen, um so unsere Potentiale und Möglichkeiten zu entdecken. Verschiedene Pranayama Techniken werden erlernt, die Dir helfen auf der Matte und im Alltag fokussiert und gelassen zu bleiben. Wir verweilen länger in geführten Meditationen und schulen unsere Achtsamkeit für das Innen wie das Außen.
Dienstags von 20:00 bis 21:30 Uhr
Im Studio Svasthya
Kursbeschreibung
Der Kurs ist für Alle geeignet. Ein anatomisch richtiges Üben und die Grundzüge der Atemtechniken stehen im Vordergrund, sowie erste geführte Meditationen. Dynamische Bewegungsabfolgen wechseln sich mit länger gehaltenen Asanas ab. Wir erlernen die Grund Asanas und schauen doch auch immer wieder verspielt darüber hinaus, wohin es weiter noch gehen kann. Sodass du jede Stunde aufs Neue und je nach Tagesform mentale und physische Herausforderungen mutig annehmen kannst oder doch in deiner Wohlfühlzone bleibst.
*Meine Kurse sind als Präventionskurse von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen anerkannt und werden von den teilnehmenden Krankenkassen anteilig erstattet. Die entsprechenden Regelungen müssen bei der eigenen Krankenkasse erfragt werden.
Anmeldung & Kosten
Der Einstieg in meine Yogakurse ist jederzeit möglich. Per E-Mail oder Kontaktformular kannst Du Dich für eine Probestunde anmelden oder mir Fragen rund um mein Yoga Angebot stellen.
Yoga Preise
10er-Karte mit 12 Wochen Gültigkeit: 140 – 170 €
(für Geringverdienende, Schüler*innen und Studierende sowie in weiteren begründeten Fällen 130 €)
10er-Karte mit 6 Monaten Gültigkeit: 180 – 210 €
5er-Karte mit 7 Wochen Gültigkeit: 80 – 110 €
Monatskarte: 120 – 150 €
Probestunde: 10 – 15 €
Drop in: 19 – 22 €
Einzelstunden: 70 € für 60 Minuten
Kosten nach fairer Selbsteinschätzung
Alle Preise sind nach § 19 Abs. 1 UStG. umsatzsteuerfrei und gelten für alle unter Kursbeschreibungen aufgeführten Kurse.
Individuelle Begleitung
In Einzelstunden kann ich mit meiner ganzen Aufmerksamkeit auf Deine Wünsche und Bedürfnisse eingehen. Wir können mit viel Raum und ausreichend Ruhe gezielt an Deinen individuellen Themen arbeiten und besondere therapeutische Aspekte berücksichtigen. So kannst Du persönliche Impulse und wertvolle Anregungen für Deine Yogapraxis und für einen gelassenen und gesunden Alltag erlernen.
Kosten: € 70,00 (60 min)
Individuelle Terminabsprachen sind möglich.
Yoga Workshops & Specials
Hier werden aktuelle Yoga Workshops und Specials angekündigt.
Im Trubel des Alltags schaffe ich für meine Schüler:innen einen Ort, an dem sie Zeit und Ruhe finden, um sich neu auszurichten und nach innen zu blicken. So kann durch eine regelmäßige Yoga-Praxis eine tiefe Verbindung zu Körper, Geist und Atem entstehen.